近视防控是一项需要多方共同努力的长期工程。对于幼儿来说，要养成健康的生活方式，多参与户外活动，养成正确的读写姿势和学习习惯，合理安排作息，劳逸结合，特别强调减少持续近距离用眼时间。呵护孩子健康，预防近视，需要我们做到：

     1.营养要均衡。要做到不偏食不挑食，均衡膳食。多吃鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。在膳食方面应多摄入高蛋白饮食、含钙量丰富的食物，选择低糖或者无糖食品。

     2.户外活动。每天户外运动不少于2小时，能有效降低近视发病率。幼儿应保证每天有至少1小时中高等强度运动，并以有氧运动为主，此外每周至少包含3次强健骨骼和肌肉的运动。

     3.颈部运动。增强颈部运动可以促进血液循环，保障大脑供血充足。

     4.减少久坐。减少长时间的静坐和视频时间，经常在休息间歇活动一下四肢，拉伸肩颈肌肉。

     5.保证正确坐姿。头正身直，不驼背塌腰，不跷二郎腿。眼睛距离书本或屏幕距离合适。正确的看书写字姿势是：保持坐姿端正，握笔的指尖离笔尖一寸、胸部离桌子一拳、书本离眼一尺。

     6.注意读写环境。有利于读写的环境应该是采光良好、舒适的。光线太强或太弱都会给眼睛带来伤害。柔和自然的光是对眼睛最好的保护。

      7.匹配的桌椅。选择与孩子身高相匹配的学习桌椅，避免被动养成不良书写习惯。

   8.用眼时间。近距离用眼时间不宜超过45分钟，每40～45分钟要休息10分钟，休息时应去户外、远眺、做眼保健操。

      9.远离电子产品。严格控制使用手机、电脑等电子产品，看电视距离要保持3米以上。